养生太极拳网，www.ystjq.com.cn健康提供太极拳辅导课文由虚无子老师亲自传授：养生太极拳练法有疏通经络
养生太极拳网站宗旨是：提倡按太极拳功法练太极拳练拳时注重意气运动练养生太极拳能疏通经络练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智养生太极拳以杨式大架太极拳为基础。注意关节活动、变著转势。演练时立身中正养生太极拳全套六路学会六路可串成整套拳学体系养生太极拳是拳术。以王宗岳、杨澄甫传统太极拳谱为基础养生太极拳属于内家拳术。按张三丰太极丹诀、王宗岳太极拳论内外兼修。内练意气劲力通俗说法：形体力量和精神气质同时锻炼。养生太极拳具有中华传统哲学理性。以《道德经》、《内经》、《易经》养生太极拳是科学健身运动。符合科学运动健身、中西医科学养生原理太极养生功是吮李道纯、张三丰等道家丹诀法乳虚无子养生太极拳以太极拳为动架功法特点养生太极拳的拳架套路经过科学设计编排练养生太极拳养生太极拳理精法密按层次功阶初学起手练一式得一式下面按层次修炼次序大致介绍一下功法特点练拳动以入门练拳练身正、体松、气匀、意专。节节贯串活关节练养生太极拳练意有为以始练拳要用心拳势招法、形体、动作、松身、呼吸、行气、使劲对力法具于心锻炼用意指挥形体动作、放松、呼吸、运行气血、协调周身练松放松是练气、练劲、练神的基础。养生太极拳采用随息放松法放松周身。随息法是锻炼顺应能力的一种功法。通过随息放松练到顺应生理节律、通体松透随息放松是锻炼逆腹式呼吸、拳势呼吸的过渡功法。呼吸养生太极拳采用逆腹式的拳势呼吸。这是经过锻炼后养成的符合生理节律的自然呼吸方式在这种呼吸方式时逆腹式的拳势呼吸是丹田真气于招式劲力而发挥效率的必要保证。练气养生太极拳的练拳练气和静功练气功法有聚气养气练丹田气这是疗疾健身和功夫性锻炼的太极修炼之基础功夫。功力进阶意气合力养生太极拳练到 形、松、息、气合一意气力用于内以运气血气力用于外以运身手以上为太极内功的第一层（初级）功夫再进阶太极修炼太极修炼功夫至此功法有：观心止念所述及的各功法的健身功效
