动以入门，入门先练拳。练拳练身正、体松、气匀、意专。节节贯串活关节，变著转接是关键。练养生太极拳，应动静相修，拳功并练，养生太极拳网官网通过练拳以明拳术招法，练形、意、松、息、气、劲、神的太极功夫。
下面按层次修炼次序大致介绍一下功法特点
养生太极拳的拳架套路经过科学设计编排，其动作阴阳有序，养生太极拳网▲开合有致，动静相生，虚实刚柔，有变有常，升降开合，不离太极阴阳大道。练养生太极拳，内合自身生理节律，外合天地自然规律，故能调动机体气机升降出入，以合天地气机之升降出入，具有培元补气，行气通经，协调脏腑，养生太极拳网官网，平衡阴阳，有疗疾健身修心养身之功效。
太极养生功是吮李道纯、张三丰等道家丹诀法乳，融合太极阴阳、经络养生、现代医学科学，练身、心、意三家，合精、气、神三元的太极修炼功法。虚无子养生太极拳以太极拳为动架，拳功并练，是动静相修中华传统健身养生运动。
养生太极拳具有中华传统哲学理性。以《道德经》、《内经》、《易经》，太极阴阳原理说拳理。
养生太极拳是拳术。以王宗岳、杨澄甫传统太极拳谱为基础，养生太极拳网▲，拳势招式符合拳理，具有攻防含义，能够产生攻防实效。
养生太极拳全套六路，各路可以单练，以适应初学。学会六路可串成整套，整套109式演练一趟约需15至30分钟。
练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智，开悟智慧、激发潜能、技击防卫，达到维持健康、养生太极拳网官网提升气质、提高生活质量的目的。
虚无子养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，以气运身。练养生太极拳能疏通经络，平衡
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