【大米+白萝卜】止痰化咳，利膈止渴，消除肿胀。
【大米+菠菜】 大米益气健脾通血脉，菠菜滋阴补血二者搭配润燥养血功效明显。
食物搭配相宜
3、做米饭淘洗次数不能太多，以免营养物质流失，只需要简单清洗两遍即可。
1、大米与蜂蜜同食会产生胃痛；与红豆同煮，吃多了会生口疮。
大米，中国大米网，http://www.dami.cn，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。中国大米网煮粥时若加点梨，中医养生效果更好。
大米(rice)是人类的主食之一，据现代营养学分析，大米含有蛋白质，脂肪，维生素B1、A、E及多种矿物质。就品种而言，大米有粳米、籼米和糯米之分。
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