数据跟踪、自我量化的应用我们之前也介绍过一些，比如Fitbit和RunKeeper，以及直接将数据做成信息图的Notch.me。就国内的应用而言，有上海团队制作，用热量记录和定制食谱来实现减肥的 “吃货减肥 ”，帮助用户建立自己的健康银行的 “慢点生活 ”，专注于劲椎病预防的 “颈椎，Lift，http://lift.do，你好 ”等等。不过，Lift团队则认为，针对某个特定的需求，目前市面上已经存在很多可供选择的应用，这在一定程度上给用户造成了选择困难。他们的目标，则是推出一款通用性的、适合各类习惯的应用，也就是Lift。
Lift是一款从界面到功能都非常简洁的应用。下载Lift之后，用户可以创建一个 “习惯 ”，或者加入一个 “习惯 ”。Lift假如用户在规定时间成功完成任务，就点击一下按钮确认 mdash; mdash;这个成果会显示在界面中央的可视化区域。跟诸多的成功学理念一样，Lift倡导用户将一个宏大、遥远的目标拆分成一个个渐进式、阶段式的小目标，并将执行情况做成日度、周度、月度图表。用户可以看到自己每天的一点点进步，把目标坚持下去。另外，Lift同样包含社区功能，参与某个习惯的用户可以看到有多少人在跟自己一起战斗，也可以相互鼓励。
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