前低后高，滑沙伸展，绷腿收腹，浮升水面。
中国游泳网龙江九团 群号：452111150
入水隐头，拢臂藏肩，内踝向后，蹬夹下旋。
中国游泳网旗下游泳团体
提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋.
经常组织户外，游泳等休闲运动。群主高原为人友善，管理各个精明能干，这里高手甚多藏龙卧虎!
梗颈出水，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻。
中国游泳网龙江四团群号：77300079
分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩。
中国游泳网黑龙江群，由中国游泳网独家承办，组织游泳，短途休闲旅游等户外健康活动。提倡全民健康，支持全民运动，倡导公益事业，倡导和谐社会，打造良好健康的活动环境。
横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边.
足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖.
蝶泳
胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律.
侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂.
耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低.
腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗.
哈尔滨野钓联盟 群号：141556832
蛙泳
中国游泳网龙江一团 群号：278934847
水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转.
高原游泳运动群 群号：193541900
专业的野外垂钓，享受野外的天环境，回归大自然，陶冶情操。欢迎有共同兴趣的钓友进来。
中国游泳网创立于2006年，是由中国游泳界专业人士指导创建的，以水为背景，开展相关的群众性水上运动。是以泳坛新闻、技术交流、团队培养，专业研究、教学培训、互动娱乐为主的大众性体育活动的专业网站。网站共分新闻咨询，垂钓咨询，游泳场馆信息，游泳产品水上产品信息等18个栏目。中国游泳网的目的在于推广与水相关的群众性体育运动，普及全民健身。提高国内业余爱好者水平。
仰泳
与一团一样隶属于中国过游泳网旗下。
