1，我拥有什么？
通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，如健康，可以听，可以看，可以爱与被爱，每天都有食物供我们享用等，这样就可以看到什么是我们拥有的我应该为什么感到自豪？
为你已经取得的成绩而自豪每一次成功都意味着向前迈出了一步可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以结识了新朋友或读了一本新书而感到高兴我应对什么心存感激？
每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，因为他们在无形中教会了我们一些事情我怎样才能充满活力？
每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力可以给那些一直以来你都很欣赏，却很久未联系的人打电话，对工作伙伴说一些鼓励的话，保持微笑，或者留出时间和孩子玩耍等我今天能解决什么问题？
设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉，尽量在当天完成手边的工作，要敢于面对那些棘手的问题，并换一种角度看待它们我能抛下过去的包袱吗？
...然后永远地卸下重负我怎么换个角度看待问题？
人往住都是别人的建议者，却不是自己的根本问题就是我们看待事物的方式过后又觉得可笑的时候我怎样过好今天？
做些与往常不一样的事情学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的今天我要拥抱谁？
拥抱是我们的精神食粮要想健康，每天要至少拥抱8次它甚至可以帮助我们开发大脑我现在就开始行动？
不要认为这些都是...也不要认为生活很难是这样的每天的生活都不是你想象中的那样还是积极向上，决定权就在自已的手中你又会失去什么呢？▉
